Физические нагрузки контролируют массу тела

После физических нагрузок происходит изменение массы тела.На одной из июльской конференции Общества по изучению пищевого поведения в США, прозвучало едва ли не «сенсационное» сообщение о том, что физические нагрузки нормализуют вес тела. Происходит это путем воздействия на активность гормонов, регулирующих чувство аппетита.

Проведенные исследования доказали, что активные физические упражнения, (бег), увеличивают чувствительность человеческого организма к лептину. Лептин  – активное вещество,  синтезирующееся клетками жировой ткани (адипоцитами), подавляет аппетит.
По мнению ученых из университета в Балтиморе в ходе нынешнего исследования им удалось открыть неизвестные ранее механизмы, которые делают возможным контролировать массу тела посредством физических упражнений.

В ходе опытов на животных ученые наблюдали за содержанием кишечных гормонов (в том числе лептина) натощак и после еды, а также до и после занятий на беговом колесе.

У крыс, активно перебирающих лапами в беговом колесе, установлен более высокий уровень амилина. Амилин – также гормон, который подавляет аппетит.

После еды в крови крыс, активно занимающихся «фитнесом», отмечено более выраженное снижение уровня грелина, гормона, стимулирующего аппетит. Обычно уровень грелина поднимается перед приемом пищи и уменьшается после еды.

Также введение холецистокинина, гормона, уменьшающего аппетит, было более эффективным у бегавших крыс, чем у крыс, которые вообще не упражнялись.

Источник: Gastrosite.ru

Хотя эти исследования были проведены только на животных, их значимость для человека не мала. Даже если гормоны не оказывают на нас такое действие, как на крыс, то польза физических упражнений все равно огромна. Ксати замечал по себе, что после даже небольших физических нагрузок кушать не очень то и хочется. Значит, наверное, так и происходит на самом деле.

Вы это еще не читали? А Зря:
Метки вес, масса тела, физические нагрузки. Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *