Хруст в суставах

Хруст в коленном суставе, хруст в суставах. Здоровье суставов.

Любителям похрустеть суставами, помять пальцы и покусать локти стоит задуматься над своими действиями. Так ли это безопасно на самом деле? Многие считают, что если не больно, то ничего особенного в этом нет.

Для начала давайте разберемся, почему происходит хруст в суставах. Объясняю на личном примере. После игры в футбол около трех месяцев назад я повредил левое колено, появилась неприятная ноющая боль. О том, как все было, можно прочитать здесь.

Сейчас боль в колене практически не беспокоит, но иногда возникает хруст в левом коленном суставе. Обычно хруст в суставе появляется после неудачных поворотов на левой ноге. Часто это бывает, когда я поднимаюсь утром, то поставив ногу на пол, сразу же встаю и поворачиваюсь одновременно.

Почему возникает хруст, щелки в колене, которые хорошо слышны, хотя источник звука находится внутри сустава.

Слабость связок сустава или их растяжение (например, во время игры в футбол) приводит к тому, что суставные поверхности (их обычно две, но может быть и больше), выходят из соединения друг другом чуть-чуть в сторону. Затем при следующем движении кости соскальзывают друг с друга и становятся обратно на место. Это происходит резко и спонтанно, даже неожиданно, и сопровождается хрустом, громким щелчком и т.п. Стоит также упомянуть, что беспрепятственное скольжение сустава возможно благодаря наличию суставной синовиальной жидкости.

Неужели такое незапланированное движение в суставе как щелки и хруст в суставах проходят бесследно. Ведь, по сути, боли мы и не чувствуем?

На самом деле хруст в суставе приводит к повреждению суставного хряща. Сам хрящ не содержит болевых рецепторов, поэтому мы и не чувствуем боли. Но он повреждается и изнашивается. А это самое неприятное. В молодости хрящ еще может быстро восстановиться. С годами это сделать становиться все сложнее.

Многое в этой проблеме еще зависит от веса. Человек массой 60-70 килограмм может хрустеть коленями целый день. При этом повреждения суставного хряща будут очень незначительными. А вот давление 120 килограммового тела на коленный сустав дает такую на него нагрузку, что любое движение вызывает экстремальные перегрузки суставного хряща.

Что необходимо делать, чтобы не вызвать преждевременное изнашивание хряща сустава с последующим развитием остеоартроза и сохранить здоровье суставов на долгие годы. Следует в первую очередь проводить профилактику остеоартроза.

Для укрепления связочного аппарат коленного сустава необходимо развивать четырехглавую мышцу бедра. Ходьба, легкий бег, езда на велосипеде – все это будет очень полезно.

Здоровье суставов и хруст или боль в суставах

И, конечно же, лишние килограммы не придадут не только легкости и стройности вашему организму, но и здоровья вашим суставам.

Так, что кто хрустит суставами назло другим, должен помнить, что каждый такой хруст это максимальная нагрузка на суставной хрящ, а значит преждевременный износ хряща, развитие заболеваний суставов.

P.S.: кстати пока я писал это пост, у меня появилась ноющая несильная боль в левом колене. Хруст в этом колене, который был утром и я не почувствовал, а только услышал, вылился вот в такую неприятную вещь. Это как говорится отдаленные ближайшие последствия.

Вы это еще не читали? А Зря:
Метки боль и хруст в суставах, здоровье суставов, хруст в коленном суставе. Закладка постоянная ссылка.

4 Responses to Хруст в суставах

  1. Елена говорит:

    Ирина, румалон — вполне эффективный препарат, важно только вовремя начать лечение, когда болезнь еще не запущена. И препарат этот, как все хондропротекторы, медленнодействующий. Здоровья вам!

  2. Ирина говорит:

    А у меня рекомендация при артрозе — румалон. Пока не знаю, насколько окажутся эффективный эти уколы. Про ревмалгон ничего не скажу — не знаю.

  3. Лилия говорит:

    От артроза мне врач посоветовал гель от боли в суставах Ревмалгон-911.Он замечательно мне помогает. А сотрудница мажет им поясницу при радикулите и тоже очень довольна

    • doctor говорит:

      РЕВМАЛГОН рекомендуется лишь как вспомогательное средство для лечения болезней суставов и мышц. Хотя в его состав входят только растительные масла, что явный плюс в сравнении с обычными мазями. Нельзя также использовать ревмалгон при остром воспалении сустава, например после травмы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *