Незнание не освобождает от страдания

Здоровый образ жизни - отсутствие вредных привычекЗдоровее человека зависит от многих факторов. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, психического и душевного благополучия. Согласитесь, достичь такого состояния в бешеном ритме современной жизни бывает порой очень непросто. Также Всемирная организация здравоохранения выделяет факторы,  которые определяют здоровье человека:

  • Приблизительно 50% здоровья зависит от образа жизни человека: от того, что он ест, как спит, занимается ли спортом, имеет ли вредные привычки;
  • Наследственность в структуре причин болезней занимает около 20%;
  • Примерено столько же (20%)  вредят здоровью факторы внешней среды: загрязнение воздуха и воды, ненатуральные продукты питания, напичканные химикатами и т.п. Словом – экология.
  • Оставшиеся 10% отводится здравоохранению и уровню медицинской помощи.

Половину успеха в достижении полноценного здоровья принадлежит образу жизни, а точнее здоровому образу жизни. А мы по-прежнему виним в своих болезнях экологию и здравоохранению.

От того, как мы с вами живем, зависит много. Например, наличие вредных привычек, избыточный вес тела, малоподвижный образ жизни (гиподинамия) – вот те отрицательные причины, от которых здоровье человеческого организма сильно страдает.

Вредные привычки (курение и алкоголь) заполонили сознание нынешнего общества. Виной тому стали средства массовой информации, которые широко рекламируют сигареты и алкогольные напитки и не несут никакой ответственности за это. Лишь немногие передачи на телевидении стали говорить о вреде табака и алкоголя, о здоровом образе жизни.

Избыточный вес – результат неправильного питания и гиподинамии (малоподвижности). Рациональное питание должно быть разнообразным и сбалансированным по составу (витамины, минералы, жиры, белки и углеводы).

Современная работа в офисе, по 8 часов за монитором компьютера – яркий пример гиподинамии. Но кто нам мешает после работы пройтись 15-20 минут пешком, а выходной день заняться активным отдыхом. Кстати ежедневную физзарядку никто пока еще не отменял.

О том как нам жить, мы выбираем самиСуществует такое выражение: «Незнание закона не освобождает от ответственности». Тоже самое можно сказать и о здоровье человека. Многие люди попросту не знают и не понимают, что делают некоторые вещи и вредят собственному здоровью.

Как в последующем говоришь им об этом, то варианты ответов обычно такие: «Не знали», «Все делают», «Прочитали газете или услышали по телевизору».

Самое ценное для человека – это его здоровье. Но правильно информированы о том, как сохранить, поддержать и уберечь его лишь немногие. А некоторые относятся к своему здоровью наплевательски, считая, что их «природное» здоровье выдержит все испытания, так сказать удары судьбы. Сейчас я обращаюсь в первую очередь к любителям выпить, вкусно закусить и отрастить огромный пивной живот.

За все, что мы делаем в своей жизни, приходится в последующем отвечать. Это в равной степени относится и к нашему здоровью.  И не нужно потом говорит, что только «информационная» изоляция заставила вести такой нездоровый образ жизни.

P.S.: Незнание причин болезни никак не повлияет на вероятность ее возникновения. Если такие причины есть, то болезнь обязательно появится.

Вы это еще не читали? А Зря:
Метки вредные привычки, здоровый образ жизни, рациональное питание. Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *