Незнание не освобождает от страдания

Здоровый образ жизни - отсутствие вредных привычекЗдоровее человека зависит от многих факторов. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, психического и душевного благополучия. Согласитесь, достичь такого состояния в бешеном ритме современной жизни бывает порой очень непросто. Также Всемирная организация здравоохранения выделяет факторы,  которые определяют здоровье человека:

  • Приблизительно 50% здоровья зависит от образа жизни человека: от того, что он ест, как спит, занимается ли спортом, имеет ли вредные привычки;
  • Наследственность в структуре причин болезней занимает около 20%;
  • Примерено столько же (20%)  вредят здоровью факторы внешней среды: загрязнение воздуха и воды, ненатуральные продукты питания, напичканные химикатами и т.п. Словом – экология.
  • Оставшиеся 10% отводится здравоохранению и уровню медицинской помощи.

Половину успеха в достижении полноценного здоровья принадлежит образу жизни, а точнее здоровому образу жизни. А мы по-прежнему виним в своих болезнях экологию и здравоохранению.

От того, как мы с вами живем, зависит много. Например, наличие вредных привычек, избыточный вес тела, малоподвижный образ жизни (гиподинамия) – вот те отрицательные причины, от которых здоровье человеческого организма сильно страдает.

Вредные привычки (курение и алкоголь) заполонили сознание нынешнего общества. Виной тому стали средства массовой информации, которые широко рекламируют сигареты и алкогольные напитки и не несут никакой ответственности за это. Лишь немногие передачи на телевидении стали говорить о вреде табака и алкоголя, о здоровом образе жизни.

Избыточный вес – результат неправильного питания и гиподинамии (малоподвижности). Рациональное питание должно быть разнообразным и сбалансированным по составу (витамины, минералы, жиры, белки и углеводы).

Современная работа в офисе, по 8 часов за монитором компьютера – яркий пример гиподинамии. Но кто нам мешает после работы пройтись 15-20 минут пешком, а выходной день заняться активным отдыхом. Кстати ежедневную физзарядку никто пока еще не отменял.

О том как нам жить, мы выбираем самиСуществует такое выражение: «Незнание закона не освобождает от ответственности». Тоже самое можно сказать и о здоровье человека. Многие люди попросту не знают и не понимают, что делают некоторые вещи и вредят собственному здоровью.

Как в последующем говоришь им об этом, то варианты ответов обычно такие: «Не знали», «Все делают», «Прочитали газете или услышали по телевизору».

Самое ценное для человека – это его здоровье. Но правильно информированы о том, как сохранить, поддержать и уберечь его лишь немногие. А некоторые относятся к своему здоровью наплевательски, считая, что их «природное» здоровье выдержит все испытания, так сказать удары судьбы. Сейчас я обращаюсь в первую очередь к любителям выпить, вкусно закусить и отрастить огромный пивной живот.

За все, что мы делаем в своей жизни, приходится в последующем отвечать. Это в равной степени относится и к нашему здоровью.  И не нужно потом говорит, что только «информационная» изоляция заставила вести такой нездоровый образ жизни.

P.S.: Незнание причин болезни никак не повлияет на вероятность ее возникновения. Если такие причины есть, то болезнь обязательно появится.

Метки вредные привычки, здоровый образ жизни, рациональное питание. Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *