Skip to content

Доступная медицина. Лечение современных заболеваний.

  • Главная
  • Задать вопрос врачу
  • Я не курю

Борьба со стрессом

Posted on 27 июня 2011 by doctor Leave a Comment on Борьба со стрессом
Борьба со стрессом на работе - один из враиантов
Как не стоит бороться со стрессом

Хроническую усталость испытывают сегодня  многие из нас. Причем такое состояние не приводит  к полной потере способности работать, общаться, заниматься обычными делами.  Но чувствуешь себя все равно не лучшим образом. И всему виною является стресс. 

Даже самое малое нарушение установленного порядка вызывает у человека стресс.

Американские психиатры исследовали сотни людей и установили, что стрессы так и бродят вокруг нас. Самыми весомыми причинами для развития стресса  ученые считают: смерть мужа или жены (но это вполне понятно) (100 баллов), развод (73), лишение свободы и смерть менее близких родственников (63), увольнение с работы (47 баллов), конфликт с начальством (23), изменение режима работы (20), хлопоты, связанные с оформлением отпуска (13 баллов), остановка машины в “пробке” на автостраде (11).

Ситуация приняла столь серьезный оборот, что Международная организация труда считает ныне стресс одной из самых серьезных угроз здоровью человечества.

В сфере труда особенно высоким уровнем стресса отличаются работники физического труда, а также пилоты, полицейские, медсестры, артисты, учителя, журналисты. Женщины страдают от стресса значительно больше мужчин, по причине отсутствия у последних постоянных домашних забот.

Методы и способы борьбы со стрессом - прогулки на свежем воздухе
Прогулка на свежем воздухе – отличный способ борьбы со стрессом

Врачи дают достаточно простые советы и способы борьбы со стрессом любого происхождения:

  • ежедневные физические упражнения;
  • прогулки на свежем воздухе  или бег в парке;
  • переключение внимания на другой вид деятельности – рукоделие, работа в саду или в домашней мастерской, любое хобби.

Многие  считают, что сигарета и алкоголь помогают  быстрее всего снять стресс. Это конечно так, но вред, причиняемый курением и употреблением алкоголя, намного больше, чем их мнимая польза.

Борьба со стрессом. Советы от  Noise Mc

Ссылка на страницу!
Posted in Новости медицины Tagged борьба со стрессом, методы и способы борьбы

Навигация по записям

← Смертность от курения в России
Хлор в организме человека и отбеливатель →

Автор: doctor

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Темы

  • Боли в области сердца
  • Боли в спине
  • Боль в суставах
  • Вред алкоголя
  • Головная боль
  • Для студентов
  • Другое
  • Жизнь без курения
  • Медицинские статьи
  • Новости
  • Новости медицины
  • О лекарствах
  • Общее понятие о боли
  • Операции на артериях
  • Питание
  • Простуда и все про нее
  • Разное в медицине
  • Рекомендации Европейского общества кардиологов
  • Стентирование артерий сердца

Что-то свеженькое

  • Инсульт. Анатомия и патофизиология. 19 декабря 2020
  • Эмболизация сосудов в хирургии. Эмболизация сосудов наружной сонной артерии 13 июля 2020
  • Инфаркт миокарда нижней локализации. Установка стента. 11 июля 2020
  • Эндоваскулярная дилатация и длительная чрескатетерная инфузия препаратов 7 июля 2020
  • Эмболизация при легочных геморрагиях, желудочно-кишечных, носовых и других видах кровотечений 7 июля 2020
Авторское право © 2022 Доступная медицина. Лечение современных заболеваний. | Дизайн ThemesDNA.com