Правильный отдых – это не только лежание на диване и ничего неделание, но и определенная двигательная активность. Это значит, что кроме 8 часов положенного сна (пассивный отдых), должен быть еще и активный отдых.
“Движение – жизнь” – гласит известное выражение и как оказывается не зря.
После написания книг, создания бухгалтерских отчетов, длительного стояния за прилавком магазина, необходима смена рода деятельности, должен быть активный отдых (прогулки в парке или лесу, легкий бег, спортивные игры).
Менталитет современного человека, особенно молодежи, направлен на то, чтобы любой отдых был связан с алкоголем. Если ты не выпил, значит это не отдых – примерно так можно представить мысли наших сограждан. – Без бутылки водки отдых на природе вообще немыслим!
Достаточно вспомнить такие популярные фильмы, как “Особенности национальной охоты” и “Особенности национальной рыбалки”. Ведь авторы фильма не зря заострили внимание на “алкогольной” составляющей современного отдыха. Эта большая проблема русского общества, если даже не беда.
С точки зрения медицины алкоголь устраняет только психическую напряженность за счет угнетения сознания и освобождения подсознания. Поэтому выпившие люди чувствуют себя раскрепощенными и, казалось бы, все проблемы решены. Но вред, который наносит алкоголь нервной системе человеческому организму, огромен и никак не окупается психологической расслабленностью. Кроме этого при распитии алкогольных напитков, речи ни о каком отдыхе не может и быть. После отравления алкоголем, наоборот, организму человека нужны дополнительные силы, чтобы восстановиться.
С каждым днем все больше становится людей (особенно молодежи), который предпочитают здоровый образ жизни и занимаются спортом.
Активный отдых должен стать частью жизни каждого современного человека. И не важно, какой он будет: прогулка в лесу, поездка на велосипеде, спортивные игры или еще что-нибудь. Особенно это важно для крупных городов, где урбанизация делает двигательную активность человека минимальной.
К сожалению, в сознании российских людей прочно сидит мысль о том, что отдых и распитие алкогольных напитков должны дополнять друг друга. О вреде алкоголя задумываются лишь немногие. Способствуют этому как реклама и свободная продажа, так и отсутствие антирекламы. Все этому потому, что производителям горячительных напитков не выгодно говорить о вреде алкоголя. Тогда их продукцию буду покупать значительно меньше.
Сознание большинства людей построено на стереотипах, на том мнении, которое навязывают средства массовой информации.
Некоторые могут сказать, что для них подобные откровения не новость, и что они выпивают раз в неделю с друзьями без особого вреда. Чувствуют себя после этого неплохо и не считают спиртные напитки такими уж пагубными для здоровья.
Каждый из нас вправе выбирать, как он будет жить. Но просто посмотрите на спившегося бомжа на улице и подумайте, хотите ли вы стать таким же как он.