Услышал разговор на одной из радиостанций по поводу синовиальной жидкости. Для чего она нужна, и что она из себя представляет?
В норме такая жидкость находится в полости сустава в незначительном количестве и служит своего рода смазкой, уменьшая трения суставных поверхностей друг об друга до минимума. Содержится суставная смазка строго в определенном количестве. Образуется она самим суставным хрящом, и ее содержание и объем определяется балансом между образованием и обратным всасыванием. Всасывается синовиальная жидкость также суставным хрящом, через его лимфатические сосуды.
Как избыточное, так и недостаточное содержание синовиальной жидкости плохо.
Большое количество синовиальной жидкости образуется при воспалении сустава. Значительный объем растягивает суставную капсулу, вызывая ее перерастяжение, что провоцирует боль, а также затрудняет движения в суставе за счет отсутствия «свободного пространства» и натянутой суставной капсулы. При попытке движения в таком суставе давление передается на синовиальную жидкость, которая в свою очередь давит на суставную капсулу. Последняя натягивается и вызывает боль, которая заставляет прекратить всякие движения в суставе.
Малое количество суставной жидкости также отрицательно сказывается на функции сустава. Отсутствие суставной смазки приводит к тому, что суставные поверхности соприкасающихся костей начинают тереться друг об друга с большей силой. Это вызывает довольно сильную боль, и каждое такое движение очень неприятно.
Одной из причин приводящих к уменьшению продукции суставной жидкости является общее обезвоживание организма, т.е жара и длительное отсутствие поступления жидкости в организм может привести к тому, что объем синовиальной жидкости может резко уменьшится. Также с возрастом замедляются все процессы жизнедеятельности в нашем организме, снижается и образование суставной жидкости. Поэтому пожилым людям нужно быть особо внимательным.
В своей ежедневной деятельности суставы выполняют тяжелую работу. Ходьба, наклоны, бег, длительная статическая нагрузка, поднятие тяжестей, подъем вверх по ступеням – каждое из них оказывает нагрузку на наши суставы.
Подсчитано, что суставы домохозяйки с массой тела 60 кг выполняют ежедневную работу по перемещению 3000 тыс. тонн груза. Сильные и здоровые суставы выполняют такую задачу легко. Но в силу определенных причин суставы подвергаются избыточному изнашиванию и истиранию, стареют. Для того чтобы восстановиться таким суставам необходим «длительный отдых», т.е. нескольких часов может быть недостаточно.
О том, что суставам нужен отдых, нам подскажет боль. Несильная, ноющая боль будет явно указывать на микроповрежедния суставного хряща. Пусть боль очень слабая, но на нее следует обратить свое внимание. И постатраться дать суставам небольшой отдых.