Skip to content

Доступная медицина. Лечение современных заболеваний.

  • Главная
  • Задать вопрос врачу
  • Я не курю

Советы как бросить курить

Posted on 11 мая 2011 by omico 2 комментария к записи Советы как бросить курить

Способы, советы как бросить курить. Бесплатный и легкий способ

Курение — вредная привычка, в основе которой лежит по большей мере психологическая зависимость. Поэтому, чтобы бросить курить нужна в первую очередь сила воли, чтобы отказаться от сигарет раз и навсегда. Вот некоторые советы, которые помогут Вам бросить курить:

• Избегайте компаний курильщиков, старайтесь с ними близко не общаться и не идите на провокации.

• Измените те привычки, которые непринужденно заставляют вас закурить. К примеру, не засиживайтесь за столом после еды.

• Избавьтесь от сигарет и пепла. Для этого почистите пепельницы и уберите их подальше с глаз.

• Не ешьте высококалорийные продукты. Больше употребляйте моркови, сельдерея и фруктов. Это снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

• Постарайтесь не носить сигареты с собой и не выкуривать более одной сигареты за день.

• Попросите своих друзей и членов семьи не курить при вас.

• Каждый день повторяйте себе: «Я никогда больше не буду курить» или «Сегодня я не буду курить«. НЕ думайте, что одно затяжка не имеет значения. На самом деле имеет.

• Не употребляйте кофе, алкоголь и другие напитки после, которых вам хочется закурить. После приема пищи быстрее вставайте из-за стола.

Способы, советы как бросить курить.

• Постарайтесь занять свободное время не курением, а чет-то другим. Отлично подойдет шитье или собирание паззлов.

• Если бросить курить в одиночку сложно, то обратитесь в специальные учреждения, которые помогают людям бросить курить.

• Когда возникает желание закурить, жуйте жевательную резинку без сахара или крутите что-нибудь в руках. Когда руки и рот чем-то заняты, то шанс, что вы закурите, намного меньше.

• Обязательно проконсультируйтесь со специалистом по поводу использование никотинового пластыря или никотиновой жвачки. Подойдут ли они вам, и нет ли противопоказаний.

В большинстве случаев, чтобы бросить курить, нужна не одна попытка. Поэтому нужно бороться с этой пагубной привычкой, пока вы сможете ее победить.

 

Советы как бросить курить

Posted in Жизнь без курения Tagged бесплатный способ, Советы как бросить курить, способ бросить сигарету

Навигация по записям

← Возможные причины никотиновой зависимости
Современные факты о вреде курения →

Автор: omico

2 комментария к “Советы как бросить курить”

  1. NikotinUbivaet:
    22 сентября 2011 в 17:29

    Курите? Говорите что вам это нравится. Я вас, конечно, разочарую, но вы обманываете сами себя! Вы попали в ловушку никотинового мира, которую попросту не видите. Убеждаете себя тем, что можете легко бросить курит в любое время, но вам это не надо, так как вам будет нечем себя занять.
    Выдалась свободная минутка, иду курить, попил кофе, покурил и т.д. Вы убиваете себя медленно, но верно. Спасите себя от этой вредной привычки. Мы не предлагаем электронные сигареты, пластыри или жевачки, это все бесполезно. Мы предлагаем вам совершенно новый курс по которому шаг за шагом вы бросите курить раз и навсегда.
    Посетите наш портал http://brosaem-kurit.tk скачайте курс и будте здоровы.

    Ответить
    1. doctor:
      22 сентября 2011 в 22:00

      Мне кажется в комментарии скрыта открытая реклама?

      Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Темы

  • Боли в области сердца
  • Боли в спине
  • Боль в суставах
  • Вред алкоголя
  • Головная боль
  • Для студентов
  • Другое
  • Жизнь без курения
  • Медицинские статьи
  • Новости
  • Новости медицины
  • О лекарствах
  • Общее понятие о боли
  • Операции на артериях
  • Питание
  • Простуда и все про нее
  • Разное в медицине
  • Рекомендации Европейского общества кардиологов
  • Стентирование артерий сердца

Что-то свеженькое

  • Инсульт. Анатомия и патофизиология. 19 декабря 2020
  • Эмболизация сосудов в хирургии. Эмболизация сосудов наружной сонной артерии 13 июля 2020
  • Инфаркт миокарда нижней локализации. Установка стента. 11 июля 2020
  • Эндоваскулярная дилатация и длительная чрескатетерная инфузия препаратов 7 июля 2020
  • Эмболизация при легочных геморрагиях, желудочно-кишечных, носовых и других видах кровотечений 7 июля 2020
Авторское право © 2021 Доступная медицина. Лечение современных заболеваний. | Дизайн ThemesDNA.com